מזונות עשירים בחלבון ודלים בקלוריות: 10 אפשרויות לירידה במשקל
הורדה במשקל יכולה להיות אתגר, אך בחירה נכונה של מזונות יכולה להקל על התהליך. מזונות עתירי חלבון ודלי קלוריות הם כלים חשובים עבור כל מי שמנסה לרדת במשקל, מכיוון שהם תורמים לתחושת שובע ממושכת, מסייעים בבניית שרירים, ותומכים בשריפת שומן. הנה כמה מהמזונות המומלצים ביותר. 1. *חזה עוף* חזה עוף הוא אחד ממקורות החלבון הרזים […]
אז מתי צורכים מולטי ויטמין וסוגי ויטמינים שונים?
אז מתי צורכים מולטי ויטמין וסוגי ויטמינים שונים?בוקר/ערב? בזמן הארוחה? לפני הארוחה? בלי ארוחה? ויטמינים הם רכיבים תזונתיים חיוניים לגופנו והם בעלי אחריות קריטית בשמירה על גופנו ובריאותנו. במאמר זה נענה על השאלה הכל כך חשובה האם לשעת נטילת הויטמינים יש השפעה על ספיגתם והאפקטיביות שלהם. בהמשך המאמר ננסה לענות לכם על השאלה מתי […]
טיפים לאחר ניתוח בריאטרי
אני לא מצליח לשתות מים? עקב הגבלת אכילה ושתייה לאחר ניתוח בריאטרי יש קושי להגיע לכמות נוזלים מספקת (ליטר וחצי ביום) ובפרט שתיית מים. ישנו קושי בשתיית מים עקב שינוי הטעמים בפה ותכונתם הפיזיקלית. הצלחת שתיית מים טמונה בתרגול. שנו את טעם המים ע”י הוספת לימון, לואיזה, נענע או מללפון (ללא הוספת סוכר או ממתקים) […]
בדיקות דם לאחר ניתוח בריאטרי
הבדיקות מבוצעות לפי זמן מהניתוח:שנה ראשונה לאחר הניתוח: כל 3 חודשיםשנה שניה לאחר הניתוח: כל חצי שנההחל משנה השלישית ולכל החיים: אחת לשנה ● ספירת דם מלאה (CBC)● כימיה מלאה:● אלבומין● total protein● אלקטרוליטים● סידן● תפקודי כליות, תפקודי כבד, בילירובין● כולסטרול● חומצה אורית● סטטוס ויטמינים ומינרלים:● ברזל, פריטין, טרנספירין● חומצה פולית● ויטמיןB12 אחת ל- 6 […]
ברזל ליפוזומאלי לעומת תוסף רגיל
ברזל ליפוזומאלי- מה זה? מה היתרונות שלו? אנמיה מחוסר ברזל, היא האנמיה הנפוצה מבין האנמיות. בצריכה של 15-20 מ”ג ברזל נספג 1-2 מ”ג שנספג במעי בדאודנום (החלק הראשון של המעי, הסמוך לקיבה) ובתחילת הג’אוגונום (החלק האמצעי של המעי). בניתוחי המעקף יש מעקף של חלק זה של המעי. לברזל שתי צורות ספיגה . צורם […]
סידן
הסידן הינו מרכיב מרכזי בעצמות הגוף ובשיניים. 99% מהסידן בגוף מאוכסן בשלד, ולכן שינויים במשק הסידן מצביעים על שינוי במסת העצם ולהיפך. בנוסף, הסידן הכרחי לתפקוד מערכת העצבים, מערכת השרירים ולמנגנון קרישת הדם, ומשתתף בשמירה על לחץ דם תקין. בבני אדם מתוך צריכה של כ- 1000 מ”ג סידן ביום כ- 400 מ”ג סידן נספגים. ספיגה […]
אנמיה לאחר ניתוח בריאטרי
אנמיה הינו מצב בו יש ירידה ברמות ההמוגלובין בדם או ירידה בכמות כדוריות הדם האדומות הנושאות את ההמוגלובין. תהליך העברת החמצן לכל רקמות הגוף מתבצע על ידי ההמוגלובין, שהוא חלבון שנמצא בתאי הדם האדומים. מצב של אנמיה משמעותו אספקה ירודה של חמצן לרקמות הגוף. מצב תקין בבדיקות הדם: נשים – המוגלובין 12 ג’/צדיליטר. גברים- המוגלובין […]
תזונה לאחר ניתוח בריאטרי
ישנם מספר כללי אכילה חשובים לשמירה על הישגי הניתוח: תכנון וסידור ארוחות קטנות בתדירות גבוהה במהלך היום )6-4 ארוחות ליום, בהתאם לשלב( אכילה איטית ולעיסה טובה של המזון הקפדה על אכילת חלבונים בכמות מספקת (60 גר’ ליום לפחות) הקפדה על אכילה מאוזנת תוך הפחתה ככל האפשר של מזונות נוזליים ופריכים עם צפיפות קלוריות גבוהה כדוג’ […]
סוגי הניתוחים הקיימים- יתרונות וחסרונות
ניתוח שרוול קיבה SLEEVE GASTRECTOMY בניתוח יש כריתה של כ-75% מנפח הקיבה ויצירת קיבה בצורת “שרוול”. הניתוח עוזר בהגבלת כמות המזון בארוחה ובירידה בהורמון הרעב “גרלין” (לא לכולם). מתאים לאכלני כמויות גדולות של מזון. יתרונות: הגבלת כמות המזון הנצרכת בארוחה. הפחתה בתחושת הרעב ותחושת שובע מהירה. רמסיה של מחלת הסוכרת (לא תמיד). פוטנציאל ירידה במשקל […]